كيفية تحضير عصير بالتين الجاف الغني بالأملاح المعدنية والفيتامين “س”، بالإضافة إلى أنه يساعد على تسهيل عملة الهضم ومحاربة انتفاخ الامعاء.

المقادير:

  • 10 حبات من التين الجاف (الشريحة).
  • 1 حبة موز.
  • 1 لتر من الحليب.
  • 3 من أوراق النعناع.
  • 1 ياغورت بنكهة الفاني.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

نغسل التين الجاف ونضعه في إناء به ماء لمدة ساعتين على الأقل لكي يترطب، بعد ذلك نصفيه ونقطعه إلى قطع صغيرة.

نقطع الموزة إلى دوائر.

نصب الحليب البارد في الخلاط الكهربائي ،نضيف أوراق النعناع ،الياغورت ، العسل وقطع التين الجاف و دوائر الموز ثم نخلط الكل جيداا .