وصفة صحية لزيادة الوزن ( 15 كيلو في 3 اشهر)

1
337

بنات هده وصفة رائعة لزيادة الوزن و بمكونات صحية مئة بالمئة .

المقادير:

  • نصف كاس حلبة
  • 20 حبة من التمر منزوعة النوى
  • 5 ملاعق سكر
  • 100 جم حليب بودرة
  • 5 كيسان الزنجلان (السمسم)
  • 5 ملاعق بودرة الكاكاو
  • 100 جم الكركاع(الجوز)
  • 100جم فستق
  • 5 ملاعق عسل حر
  • ملعقة من زيت المائدة
  • 4 ملاعق من الماء

طريقة التحضير:

ناخد وعاء نضعه فوق النار نضع زيت المائدة و نضيف التمر و نقلب بالملعقة تم نضيف المقادير الأخرى يالتتايع الواحدة تلوى الأخرى و نقلب جيدا حتى نحصل على عجينة نضع الخليط في قارورة من زجاج و نتركها في خزانة المطبخ.

طريقة الاستعمال :

ناخد ملعقة او ملعقتين بعد كل وجبة مع كاس حليب لمدة 3 اشهر مع الاكل الجيد , 6 وجبات في اليوم  على الأقل.

1 comment

Comments are closed.