وصفة طاقية رائعة للكبار و الصغار

0
450

اليوم ساقدم لكم وصفة طاقية رائعة و لديدة تعطي للاطفال طاقة و حيوية و للكبار كدلك النساء اللواتي يحسون بالارهاق و التعب اليومي وصفة ستعطيكم قوة  و نشاط بادن لله و بمكونات بسيطة  ,و بالنسبة للاطفال لا يحسون باي طعم لا يحبونه لان الوصفة جد لديدة خاصة مع الشكلاطة السوداءمحبوبة الاطفال بدون استثناء , اليكم الوصفة 

المقادير :

  • 150جم من الدقيق الكامل و المحمر في الفرن
  • 300جم من اللوز المحمر و المطحون
  • 300جم من الزنجلان المحمر و المطحون (السمسم)
  • 50جم من بدور الكتان المطحونة
  • 100 جم من الحمص و الصوجا (محمرين و مطحونين)
  • 200جم من عجينة التمر
  • قليل من زيت الزيتون و العسل الطبيعي
  • قليل من الشكلاط الاسود او الابيض حسب الاختيار

الطريقة:

ناخد المكونات  الجافة و نخلطها جيدا مع الدقيق حتى تتجانس و نضيف لها عجينة الثمر وزيت الزيتون و العسل حتى نحصل على عجينة متجانسة و طرية نكورها كويرات متوسطة الحجم و نغطيها بالشكلاطة السوداء او البيضاء و نزينهم بقليل من الكوك او البسطاش و نتركها في الثلاجة و ناخد 3 او اربع حصص في اليوم لنا و لاطفالنا لصحة و نشاط كل يوم .

 

 

Comments are closed.